Rotatie van het bekken
Mijn naam is Tom de Jonge, 18 jaar en een Nederlandse student die studeert aan het Barcelona College of Chiropractic. Ik zit momenteel in mijn eerste leerjaar, en ik neem u graag mee in mijn ervaringen in de wereld van chiropractie.
Pijn in de onderrug, in de heupen, of juist maar aan één kant van het lichaam. Het is allemaal vervelend en voor veel mensen is deze pijn erg herkenbaar. Veel mensen weten niet dat het bekken daar een enorm grote rol in kan hebben. Een ‘malpositie’ van het bekken is een zeer vaak voorkomend probleem tegenwoordig. Mijn school heeft hier in het eerste semester dan ook erg veel aandacht aan besteed, en ik neem u graag mee.
Wat is het bekken en wat is een ‘malpositie’ ervan?
Het bekken werkt grotendeels fundamenteel voor het lichaam. Het verbindt de wervelkolom met de benen en is daarom enorm belangrijk. Het bekken draagt het gewicht van de romp, verdeelt de belasting over beide heupen en speelt een belangrijke rol in bewegingen als lopen, staan en zelfs ademhalen.
Het bekken bestaat uit meerdere botten die samen bewegen met de wervelkolom en de heupen. In een ideaal functionerend lichaam beweegt dit geheel symmetrisch. Dat wil zeggen dat de linker bekkenhelft gelijk beweegt met de rechter bekkenhelft. Bij een rotatie van het bekken staat één van deze helften iets meer naar voren of naar achteren in vergelijking met de andere. Zo’n rotatie hoeft niet altijd van buiten direct zichtbaar te zijn, maar het heeft zeker wel invloed op hoe het lichaam functioneert.
De rotatie van het bekken kan op verschillende manieren ontstaan. Langdurig zitten, op één been leunen tijdens het staan, verkeerde houding in de slaap, eenzijdige sportbelasting, of zelfs emotionele stress kunnen ervoor zorgen dat bepaalde spieren langdurig aangespannen blijven. De heupspieren, bilspieren, onderrugspieren, of buikspieren trekken dan continu aan het bekken waardoor de balans verstoord wordt.
Hoe zorgt dit voor pijn?
Wanneer er een rotatie in het bekken is, is de balans van het lichaam verstoord. Deze verstoring in balans uit zich in meer dan alleen het bekken. Het lichaam moet gaan compenseren. Als de linker bekkenhelft meer naar voren staat, resulteert dit er vaak in dat de rechterheup hoger komt te staan. Hierdoor lijkt het alsof het rechterbeen korter is dan het linkerbeen. Door dit verschil in lengte staat het lichaam dus meer op de rechterkant geleund tijdens beweging waardoor de spieren in de rechterhelft van het lichaam overactief worden. Bij langdurige spierspanning neemt de doorbloeding af in de spier wat gaat resulteren in ophoping van afvalstoffen op de pijnreceptoren. Dit ervaart u dan ook als vaak een zeurende of stekende pijn.
Rotatie van het bekken kan zich ook uiten in pijn in de onderrug. Zoals eerder benoemd werken de wervelkolom en het bekken erg nauw samen. Wanneer er een rotatie is in het bekken, verandert ook de belasting op de tussenwervelschijven (de schijven tussen de ruggenwervels). Deze verandering in belasting is een compensatie. Het lichaam wil altijd zoveel mogelijk de natuurlijke stand behouden, in hoeverre dat mogelijk is. Als een van de bekkenhelften geroteerd is zullen de wervels van de onderrug compenseren om de wervels in de bovenrug normaal te houden. Deze compensatie kan na enige tijd ook erg veel pijn gaan doen.
Door het bekken heen lopen ook erg belangrijke zenuwen. Deze zenuwen zijn verantwoordelijk voor het gevoel en de beweging van het onderlichaam. Bij bekkenrotatie kan het ook zo zijn dat door de rotatie een zenuw geïrriteerd raakt. Dit leidt vaak tot lokale pijn in de onderrug of heup, maar het kan ook zo zijn dat deze irritatie leidt tot vermoeiing in de benen of een uitstralende pijn naar het been.
Chiropractie en bekkenrotatie
Zoals ik veel eerder heb benoemd draait het in het lichaam om balans en samenwerking. Alles is verbonden, en juist die verbinding zorgt ervoor dat wij kunnen functioneren zoals wij dat nu doen. Echter is het nu eenmaal lastig deze verbinding en balans zelf te behouden, en vaak lukt dit ook niet. Een chiropractor is opgeleid deze balans te herstellen door verstoringen in de beweging en communicatie op te sporen en te herstellen.
Een chiropractor zorgt ervoor dat de functie van het lichaam weer optimaal wordt, zodat alle processen en communicatie zonder verstoringen kunnen verlopen. Wanneer bijvoorbeeld een chiropractor het bekken herstelt, kan deze beter bewegen, samenwerken en communiceren. Zo krijgt het lichaam de kans zichzelf te herstellen. En net zoals bij hoofdpijn geldt hier, en geldt altijd: alles is verbonden. Als er iets mis is in de basis, zal dat effect hebben op de rest van het lichaam.
Ik moet nog een aantal jaar studeren, maar gelukkig hoeft u daar niet op te wachten. De chiropractoren van De Praktijk Heuvelrug staan klaar om met een totaalbeeld naar uw klachten te kijken. Heeft u vragen, twijfels of herkent u zichzelf in deze klachten? Twijfel niet en neem contact op via www.depraktijkheuvelrug.nl
